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Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches
Greg EverettWie gefällt Ihnen dieses Buch?
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"Since shortly after its original release in 2008, Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches has been the most popular book on the sport of weightlifting in the world and has become the standard text for learning and teaching the snatch and clean & jerk. The book presents a complete progression for athletes and coaches starting with foundational elements such as breath control and trunk stabilisation, squatting, balance and weight distribution, warming-up, and individual variation. It moves on to complete learning and teaching progressions for the snatch, clean and jerk; covering training program design extensively, including assessment for recruiting and new lifters, and 16 sample training programs; technical error correction, supplemental exercises, nutrition, bodyweight manipulation, and mobility. It includes a thorough section on competition to prepare both lifters and coaches."--Provided by publisher.
Jahr:
2016
Auflage:
3
Verlag:
Catalyst Athletics
Sprache:
english
Seiten:
552
ISBN 10:
0990798542
ISBN 13:
9780990798545
Datei:
EPUB, 17.01 MB
Ihre Tags:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2016
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